Promlebedka.ru

Авто ДРайв
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое пиковая мощность двигателя у беговой дорожки

Всё о двигатели беговой дорожки и её мощности

Показатели мощности двигателя беговой дорожки в лошадиных силах, вероятно, является самым узнаваемым показателем, который бросается в глаза потребителю, когда он или она начинает свои исследования по покупке. Скорее всего, это потому, что мы все слышали этот термин с юных лет, и многие из нас думают, что знаем, что он означает. Как правило, мы думаем, что чем больше, тем лучше. Однако правда в том, что цифры могут сбивать с толку и, в конечном итоге, вводить в заблуждение. Вот несколько советов, которые помогут вам разобраться в некоторых терминах и числах, о которых вы, возможно, читали, чтобы выяснить, что действительно важно при попытке понять эту неотъемлемую часть беговой дорожки.

Все беговые дорожки для дома складываются, но не все одинаково. От типа складывания зависит мощность и возможности тренажера.

Классический тип. Беговое полотно поднимается к консоли и закрепляется. Дорожки практически не ограничены в скорости и возможностях.

Ультракомпактный тип. В сложенном состоянии высота тренажера в среднем 20 см. Его можно хранить вертикально за шкафом или горизонтально под кроватью. Некоторые дорожки состоят только из самого бегового полотна и занимают минимум места.

Ультракомпактные складные дорожки хорошо экономят место, но подходят только для ходьбы и легкого бега людям низкого и среднего роста весом до 80 кг.

Бег на месте: как выбрать беговую дорожку для дома?

При обычном беге человек задействует прочти все группы мышц, активно избавляется от лишнего веса и приводит тело и нервную систему в тонус. Но для того, чтобы бегать много и результативно сегодня совершенно не обязательно выходить на улицу. Покупка беговой дорожки, одного из самых эффективных кардиотренажеров решит проблему активных тренировок в домашних условиях. Как выбрать беговую дорожку?

Ходьба или бег являются самыми естественными видами физической активности для человека. С помощью простых движений каждый желающий может сбросить лишний вес, сформировать хорошую осанку, укрепить мышцы ног и спины и нормализовать деятельность нервной системы. Согласно исследованиям, простой бег, наравне с плаванием и ездой на велосипеде, входит в тройку самых эффективных упражнений для человека. За один час неторопливой пробежки человек может сжечь до 700 калорий. Для сравнения — час езды на велосипеде избавит только от 500 калорий.

Сегодня для того чтобы бегать, совершенно не обязательно выходить на улицу. Достаточно купить домашнюю беговую дорожку. Она относится к классу кардиотренажеров, и с ее помощью сбросить вес можно эффективнее, чем при уличном беге. Для этого необходимо соблюсти несколько условий: сформировать грамотный подход к тренировкам и правильно подобрать тренажер. Только так вы сможете заниматься с комфортом и достичь результата.

Бег дома или на улице?

На первый взгляд, тренировки на свежем воздухе, по сравнению с домашним вариантом, являются затеей более выигрышной. Однако у беговых тренажеров есть целый ряд преимуществ, некоторые из которых могут стать решающими при подборе локации для тренировок.

Комфорт. На беговой дорожке можно комфортно заниматься в любую погоду. Кроме того, тренируясь дома, спортсмен не привлекает к себе чужого внимания, а еще он экономит свое время.

Функциональность. При занятии на тренажере можно регулировать нагрузку на свой организм. Это особенно важно для тех, кто кроме похудения хочет скорректировать фигуру. Повернуть рычаг на ручке тренажера намного проще, чем бегать на улице с утяжелителями или искать сложный рельеф поверхности.

Информативность. С помощью цифровых данных и показаний датчиков, пользователь может узнать дистанцию своего пробега, текущую и среднюю скорость, затраченные калории, пульс и потраченное на тренировку время.

В зависимости от привода ленты беговой дорожки, все тренажеры делятся на два типа.

Типы беговых дорожек

Механическая беговая дорожка

Средняя цена: 10000 рублей

Самый простой и дешевый тип. Полотно этой беговой дорожки вращается за счет усилий человека. Пока вы бежите — лента двигается, когда вы останавливаетесь — останавливается полотно. Эти дорожки, скорее подходят для ходьбы, чем для бега, т. к. сильно разогнаться на них не получится. Как правило, такие тренажеры оснащены компьютером, с ограниченными функциями.

Он сможет показать вашу скорость, время тренировки, пульс, количество затраченных калорий, пройденную дистанцию, но не более того. Система амортизации на механических беговых дорожках отсутствует, что накладывает ограничения по состоянию здоровья пользователя. Людям с проблемами опорно-двигательного аппарата этот тренажер советовать нельзя. Как правило, такие тренажеры рассчитаны на пользователей с максимальным весом в 100-110 кг.

Достоинства

  • Не требуется подключения к электросети
  • Компактная и легкая конструкция
  • Низкая цена

Недостатки

  • Сильная нагрузка на ноги (не рекомендуется людям, с проблемами здоровья)
  • Отсутствие специальных программ

Существует разновидность механической беговой дорожки с магнитной системой нагружения. Принцип работы отличается только тем, что сопротивление бегового полотна в данном случае регулируется встроенным магнитом. И нагрузка выбирается посредством переключения рычага.

Электрическая беговая дорожка

Средняя цена: 20000 рублей

В этом случае полотно приводится в движение электромотором. В таких беговых дорожках скорость движения будет зависеть как от ваших усилий, так и от мощности мотора. Кроме фиксации обязательных параметров (пульс, скорость, расстояние) компьютер в этих тренажерах будет способен предлагать и выстраивать индивидуальные программы тренировок. Электрический привод полотна существенно снижает нагрузку на суставы человека.

Достоинства

  • Многофункциональность
  • Регулируемая нагрузка
  • Информативность тренировок

Недостатки

  • Цена
  • Требует постоянного подключения к электросети
  • Большие габариты и вес

Категории электрических беговых дорожек

Условно электрические беговые дорожки можно разделить на 4 класса в зависимости от их цены.

— Эконом-класс

Мощность двигателей самых бюджетных моделей не превышает 1,1 кВт. Скоростной диапазон составляет от 1,5 до 15 км/ч. Ширина бегового полотна не превышает 40 см. Обычно бюджетные модели не имеют встроенного сложного компьютера и управляются вручную. Они предназначены только для домашнего использования и не рассчитаны на продолжительную работу

— Любительский класс

Мощность двигателя у этих моделей составляет 1,5 кВт, что обеспечивает скорость движения полотна от 1,5 до 16 км/ч. Полотно достигает 45 см в ширину. Этот тренажер оснащен бортовым компьютером, который управляет дорожкой и фиксирует показания датчиков. Обычно, уровень встроенной электроники позволяет использовать предустановленные программы занятий или создать собственные программы.

— Hi-end класс

Эти модели обладают продвинутыми, мощными и тихими двигателями с мощностью до 2 кВт. Диапазон скоростей в этом классе достаточно широкий — от 0,8 до 18 км/ч. Ширина полотна достигает 50 см в ширину. Эти модели обладают самыми современными компьютерами, которые позволяют подбирать и создавать самый широкий спектр тренировок.

— Профессиональный класс

Обладают теми же характеристиками, что и тренажеры hi-end класса. Однако их можно использовать круглосуточно в крупных тренажерных залах.

Обратите внимание

1. Длина и ширина бегового полотна

От ширины и длины бегового полотна напрямую зависит удобство занятий на тренажере. На узкой дорожке (менее 40 см в ширину) вы можете оступиться и получить травму. Поэтому идеальной станет ширина в 45-50 см. Что касается длины, то стоит учитывать, что во время бега шаг человека увеличивается в полтора раза, и короткой дорожки может не хватить пользователю. Для человека ростом в 175 см оптимальной будет длина в 120-150 см. Чем выше пользователь, тем длиннее должна быть дорожка. Однако при подборе габаритов тренажера, не стоит забывать о размерах своей квартиры, а еще помнить то, что габаритные дорожки стоят дороже компактных. Что касается материалов полотна, то лучше всего выбрать двух- или трехслойные варианты, так оно прослужит дольше.

2. Мощность двигателя

При выборе беговой дорожки, обратите внимание на величину рабочей и пиковой мощности. Пиковая мощность – это тот максимум, который может развить электромотор (обычно именно это значение в рекламных целях указывают маркетологи). Рабочая мощность – это мощность, которую мотор может развить и постоянно поддерживать в процессе работы тренажера, именно она имеет первостепенное значение. При маркировке беговых дорожек мощность двигателя обычно указывается и рассматривается, исходя из показателей веса пользователя. Здесь стоит помнить, что во время бега человек, зачастую, оказывает на полотно нагрузку в два раза превышающую собственный вес. Поэтому при выборе тренажера к своей реальной массе необходимо прибавлять 20-30 кг. Это снизит нагрузку на двигатель. Брать дорожки, которые рассчитаны менее чем на 100 кг веса, не рекомендуется. В целом, для среднестатистического пользователя обычно достаточно двигателя мощностью в 1,5 кВт.

3. Система амортизации.

Этот параметр напрямую влияет на безопасность ваших тренировок, от него зависит, насколько сильную нагрузку получат ваши суставы. В бюджетных моделях в качестве амортизатора используют плоские эластомеры (резиновые прокладки), на более дорогих дорожках установлены изменяемые эластомеры (более жесткие спереди и сзади и мягкие в середине), в дорогих тренажерах применяются уникальные системы амортизации. В целом, высокая степень амортизации подходит людям, которые проходят реабилитацию, имеют проблемы с суставами или позвоночником. Профессионалы обычно отказываются от систем сильной амортизации.

4. Дека.

Дека расположена под движущейся лентой, и она смягчает удары ступней о полотно, уменьшая нагрузку на суставы и позвоночник. Обычно дека производится из ламинированной древесины или синтетических материалов, от ее поверхности зависят амортизирующие качества беговой дорожки. Дека больше других комплектующих беговой дорожки подвержена износу. Чтобы продлить срок ее эксплуатации, многие производители пропитывают деки воском или другими смазывающими материалами. Чем толще дека, тем прочнее основание тренажера, и тем лучше амортизация. Обычно потребителям рекомендуют подбирать тренажеры с толщиной дек от 2 см. Двусторонние деки в два раза увеличивают продолжительность эксплуатации.

5. Панель управления.

Панель управления беговой дорожки фиксирует и информирует пользователя о базовых показателях тренировки: пульса, скорости бега, пройденного расстояния и потраченных калорий. Датчики пульса обычно встраиваются в поручни беговой дорожки, хотя существуют датчики, которые крепятся на мочку уха, или располагаются в определенной точке на панели управления. На панели управления можно выбрать или создать программу тренировок. Пользователю достаточно указать свои данные (возраст, вес) и определиться с задачей тренировок (сброс веса, повышение выносливости и.т.д.), после чего тренажер сам выставит нужную скорость и наклон дорожки. При выборе панели управления тренажера важно проверить наличие ключа безопасности, который крепится к поясу на шнурке. Если человек оступится или упадет, ключ непроизвольно выдернется, и беговая дорожка остановится во избежание травм.

6. Система автоматической смазки платформы.

Эта система обычно не влияет на стоимость тренажера, однако она избавит вас от неприятной процедуры ручной смазки тренажера, которую надо проводить ежемесячно.

7. Угол наклона полотна.

Нагрузка, которую создает тренажер, формируется не только из-за изменения скорости, но и с помощью различных углов наклона. В простых моделях угол регулируется вручную, в современных беговых дорожках он подбирается (иногда автоматически) на панели управления.

Читать еще:  В чем причина перегрева двигателя шевроле авео

8. Наличие/отсутствие складного механизма

Складную беговую дорожку удобно хранить в домашних условиях. Не обладающая складным механизмом беговая дорожка больше подходит для коммерческого использования или для квартир большой площади.

Перед покупкой

Подбирая беговую дорожку, обязательно протестируйте ее в магазине, опробуйте разные скорости, оцените плавность разгона и торможения полотна после запуска/остановки дорожки и уровень шума, создаваемый тренажером. Не лишним будет ознакомиться с панелью управления тренажера и изучить ее эргономичность и удобство в выборе программ. Качество сборки можно проверить визуально. Необходимо посмотреть насколько ровно и симметрично друг к другу соединены разные части. Стоит помнить, что тренажером будут пользоваться все члены вашей семьи, поэтому их габариты тоже стоит учитывать при выборе. На самые бюджетные версии беговых дорожек производитель дает гарантию в 1 год. Самые качественные и дорогие тренажеры имеют пожизненную гарантию. В завершение оцените беговую дорожку на ощупь. Это тот предмет, которым вы будете пользоваться (надеемся) каждый день, и он ничем не должен вас раздражать: ни внешним видом, ни тактильными ощущениями.

Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка — это самый эффективный кардиотренажер ввиду ее максимального соответствия естественному бегу. Эффективность заключается в том, что в данном виде спорта благодаря динамичным аэробным нагрузкам достигается высокий уровень выносливости, укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система. Все это в итоге также способствует снижению веса за счет быстрого сжигания калорий.

Исходя из способа создания нагрузки беговые дорожки бывают:

Механические — подвижное полотно в таких моделях приводится в движение за счет мышечной силы человека, а сопротивление создается постоянными магнитами. Такие беговые дорожки комплектуются, как правило, простым компьютером с минимальным набором функций.

Данный тип тренажера является наиболее простым и мало функциональным, да и тренировки на них достаточно трудоемки.

Плюсами в данной конструкции тренажера являются компактность, энергонезависимость и малая стоимость.

Электрические — подвижное полотно в таких тренажерах приводится в движение электрическим двигателем. Дорожки оборудованы многофункциональным компьютером с установленными тренировочными программами. Пользователь, выбирая нужную программу, определяет тем самым скорость движения полотна.

Благодаря своему усовершенствованному функционалу и продуманной конструкции такие беговые дорожки практически полностью заменили своих механических предшественников.

Минусом таких тренажеров будет являться их энергозависимость, т.к. электрический двигатель требует постоянного подключения к электросети.

Конструкция

Одним из основных критериев выбора беговой дорожки является надежность и функциональность ее конструкции.

Рама беговых дорожек может быть сделана из стали или алюминия. От прочности ее конструкции и надежности сварных швов зависит износоустойчивость и долговечность всей конструкции, а также максимальный вес пользователя.

Стоит отметить, что легкий вес и компактность тренажера не говорит о его надежности. Самые бюджетные модели весят около 40 кг. Профессиональные модели, которыми оборудованы спортивные залы, имеют вес от 100 кг. Такие дорожки достаточно устойчивы и надежны.

Беговое полотно

В передней части беговой дорожки установлен электродвигатель, который двигает беговое полотно. Подвижное полотно изготовлено из специального полимера, оно может быть однослойным и многослойным (этот показатель влияет на износостойкость полотна).

Для того чтобы избежать проскальзывания и сползания бегового полотна при длительной эксплуатации тренажера, в нем предусмотрена система регулировки натяжения для обеспечения правильно хода. Чем больше размеры бегового полотна, тем комфортнее тренировка на нем.

Оптимальная длина бегового полотна — от 120 см., ширина – от 40 см. такой размер будет достаточен для того, чтобы во время занятий не шагнуть за пределы полотна и не оступиться, но все зависит от роста пользователя.

Внешняя сторона бегового полотна обеспечивает хорошее сцепление с обувью пользователя, а внутренняя скользит по деке беговой дорожки.

Дека — это доска, изготовленная из прессованного ДСП или другого, схожего по свойствам, материала. Она неподвижна и закреплена на раме тренажера. Толщина деки колеблется в пределах от 15 мм до 30 мм (чем она толще, тем надежнее). Для обеспечения нормального скольжения бегового полотна дека смазывается силиконовой смазкой.

Возможность складывания

Для большого количества пользователей важным параметром тренажера является его компактность. Поэтому конструкторами была предусмотрена возможность складывания беговой дорожки для ее удобного хранения. В беговых дорожках домашнего уровня это достаточно распространенная конструктивная особенность.

Для обеспечения устойчивости беговой дорожки в момент тренировки в конструкции предусмотрены компенсаторы неровности пола. Однако во избежание конфликтов с соседями снизу под дорожку рекомендуется постелить резиновый коврик, это снизит уровень шума.

Удобное перемещение дорожки обеспечат встроенные в корпус ролики.

Регулировка наклона

Весьма полезной функцией является регулировка угла подъема бегового полотна. Эта возможность делает тренировку более эффективной в плане проработки разных групп мышц ног.

В недорогих моделях тренажеров регулировка осуществляется механическим способом, т.е. вручную.

В более продвинутых беговых дорожках угол наклона изменяется благодаря дополнительному электродвигателю. Это происходит посредством нажатия клавиш на компьютере тренажера или при выборе определенной тренировочной программы. Угол наклона может иметь несколько уровней: чем больше, тем лучше.

Система амортизации

При выборе беговой дорожки следует обращать внимание на систему амортизации. Ее главная цель – гасить ударные нагрузки на суставы.

В современных моделях беговых дорожек есть эластомерная система. Она состоит из специальных резиновых элементов – эластомеров, назначение которых – смягчать фазу удара.

Размер и число эластомеров влияют на степень гашения и смягчения ударов.

Мощность двигателя

Электродвигатель беговой дорожки — это главный силовой агрегат в ее конструкции.

Основной параметр электродвигателя — это его мощность, измеряется в лошадиных силах. Чем выше мощность двигателя, тем большую скорость может развивать беговое полотно. А также беговая дорожка с более мощным двигателем выдержит более тяжелого пользователя, так как при тренировке спортсмена нагрузку от бега испытывает двигатель.

Величина мощности двигателей беговых дорожек, представленных на рынке, находится в диапазоне от 1 л.с. до 6 л.с. Нормальным показателем для дорожек домашнего использования будет 2 л.с.

Также стоит отличать номинальную и пиковую мощность двигателя.

Номинальная — это нормальная мощность, которую развивает электродвигатель при нормальных условиях работы. Пиковая мощность на порядок выше (примерно на 30 %). Она возникает при переходных моментах работы двигателя (например, в момент запуска).

Поэтому при выборе тренажера лучше уточнить, какая мощность указана в его параметрах — пиковая или номинальная. Эту величину можно посмотреть в техпаспорте или на заводском шильдике беговой дорожки.

Выбирая беговую дорожку, стоит подумать о характере тренировок, так как ходьба создает гораздо большую нагрузку на двигатель, чем бег. Все объясняется тем, что при ходьбе отсутствует фаза полета, и двигатель вынужден постоянно тянуть полотно, на котором стоит человек. Поэтому выбирая дорожку для ходьбы, стоит посмотреть в сторону тренажеров с более мощным двигателем.

Бортовой компьютер

Консоль беговой дорожки представлена в виде дисплея (монохромный или цветной), который отражает различные показатели спортсмена (пульс, уровень сжигаемых калорий) и параметры самой тренировки (время тренировки, текущую скорость, пройденное расстояние и т.д.).

С ростом стоимости беговой дорожки расширяется и функционал ее компьютера до таких возможностей как: просмотр ТВ, встроенные вентиляторы, возможность подключения аудиоустройств MP3, наличие WiFi и проигрывание музыки через встроенные динамики.

Также расширяется программный пакет до возможности создания индивидуальных программ тренировок, записи истории тренировок с результатами и прогрессом и даже наличием виртуального тренера.

Программы позволяют регулировать уровни нагрузки путем изменения скорости бегового полотна и его наклона, а также путем ограничения времени тренировки. Существуют программы, которые при выборе уровня нагрузки учитывают возраст и вес пользователя, а также его пульс. Все эти возможности позволяют тренироваться с минимальным риском для здоровья.

Немаловажной функцией является ключ безопасности. Он вставляется в консоль и с помощью шнура крепится к пользователю. Если спортсмен оступается и падает, цепь электродвигателя размыкается, беговое полотно останавливается. Риск получить травму сводится к минимуму.

Датчики измерения пульса встроены в рукоятки беговой дорожки. Однако бежать и держаться за рукоятки не совсем удобно. Поэтому если вы хотите контролировать свой пульс на протяжении всей тренировки, лучше выбрать модель тренажера с дистанционным кардиодачиком.

Учитывая постоянное подключение беговой дорожки к электросети и возможные перепады напряжения, рекомендуем с целью защиты электронной начинки тренажера приобрести стабилизатор напряжения.

Беговые дорожки имеют разный допустимый вес пользователя, от 90 до 195 кг, при покупке тренажера рекомендуется делать запас 10 кг. Выбирая беговую дорожку, которую в дальнейшем будет использовать вся семья, ориентироваться необходимо на самого крупного человека.

Складная конструкция и транспортировочные ролики облегчают перемещение и хранение тренажера в помещении. Система складывания может быть с гидравлической амортизацией и доводчиками, тогда пользователю не надо прилагать большие усилия. Многие складные дорожки оснащены фиксаторами, что делает их безопасными для семей с детьми.

Наиболее важные детали в конструкции дорожки для бега

  • Двигатель
  • Рама
  • Беговая дека
  • Система амортизации
  • Панель управления (консоль)

Рассмотрим подробно каждый из элементов, на что обратить внимание при выборе.

Двигатель

На него стоит обращать основное внимание, ведь от мощности и типа двигателя напрямую зависит максимально выдерживаемый вес пользователя, а также область применения тренажера — домашнее, полупрофессиональное (в гостиницах, домах отдыха, небольших спортзалах с малой проходимостью или индивидуальное использование профессиональными спортсменами) или профессиональное (в спортзалах и фитнес-клубах). Измеряется его мощность в лошадиных силах и характеризуется тремя основными параметрами: постоянная и пиковая мощность, а также тип двигателя (постоянного или переменного тока).

  • Постоянная мощность — это мощность, которую двигатель может выдавать непрерывно в режиме постоянной нагрузки (пользователь уже бежит или идет по полотну тренажера). Чем мощнее двигатель — тем выше максимальная скорость и допустимый вес спортсмена;
  • Пиковая мощность — это мощность, которую двигатель выдает время от времени, например, во время запуска с пользователем на полотне или в фазе ускорения. От данного параметра зависит, например, можно ли запускать двигатель с пользователем на полотне без вреда для самого двигателя;
  • Двигатели постоянного тока — наиболее распространённые. Они используются практически во всех домашних и полупрофессиональных беговых дорожках.
  • Двигатели переменного тока — устанавливаются на профессиональные беговые дорожки. Такие двигатели считаются более надежными, способны выдерживать длительную работу и высокую нагрузку. Однако есть и минусы — стоимость тренажеров с таким двигателем обычно очень высока.

Мы рекомендуем выбирать беговую дорожку с мощностью двигателя не менее 2 л.с. Этого будет достаточно для большинства пользователей и занятий в домашних условиях. Если вы требовательный пользователь или беговая дорожка будет эксплуатироваться в спортзале — рассматривайте тренажеры с мощностью от 3,5 л.с. и больше.

Второй по важности конструктивный элемент, от которого зависит область применения и максимально допустимый вес пользователя. Рама и дека беговой дорожки составляют основной вес самого тренажера, поэтому чем больше вес — тем толще и прочнее профиль рамы и беговая дека, соответсвенно устойчивость, надежность и безопасность беговой дорожки.

Читать еще:  Что такое блок двигателя от нивы на ваз

Беговая дека

Именно на ней происходит бег. Как правило, дека изготавливается из МДФ, но в разных моделях беговых дорожек толщина и размеры деки могут отличаться. Зная цели, с которыми приобретается дорожка для бега, и предполагаемую интенсивность тренировок, нужно выбрать подходящую толщину и размер деки. Если вес пользователя не превышает 110 кг, то дека толщиной 15-18 мм подойдёт для ежедневной спортивной ходьбы и бега, а для большего веса или профессионального использования желательно выбирать толщину от 20 до 25 мм. Для комфортных занятий размер бегового пространства должен быть не менее 145х45 см.

Система амортизации

Система амортизации позволяет смягчать удары ног о полотно при беге и ходьбе, а значит, уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Наиболее распространена система амортизации на основе силиконовых или резиновых эластомеров. В тренажерах подороже встречаются усовершенствованные системы: используются дополнительные смягчающие «подушки», есть возможность регулировки жесткости и т.д.

Панель управления (консоль)

Консоль беговой дорожки может быть как простой (отображать основные параметры тренировки, регулировать скорость и угол наклона бегового полотна), так и обладать большим набором функций и программ, иметь встроенный цветной дисплей и другие интересные функции.

Стандартные показатели, как правило, включают в себя скорость бега/ходьбы, пройденное расстояние, время тренировки, количество потраченных калорий, пульс и т.п.

В продвинутых моделях беговых дорожек, помимо стандартных показаний, консоль может обладать большим пакетом программ, иметь встроенный приёмник для беспроводного кардио-датчика для снятия показаний ЧСС, интеграциями с различными сервисами статистики тренировок, выходом в интернет, поддержкой специальных видео, визуализирующих бег на местности в различных частях планеты многое другое.

Дополнительные программы тренировки разной интенсивности путём изменения скорости бега и наклона бегового полотна, обычно приводят к удорожанию оборудования. Некоторые программы учитывают рост и вес занимающегося человека, измеряют частоту его пульса, и на основе этих данных регулируют нагрузку, и выстраивают эффективную тренировку так, чтобы достигнуть поставленные цели пользователя, например «сжигание жира» или «развитие выносливости».

Теперь вы знаете, из чего состоит беговая дорожка. Её конструкция не так уж и сложна, как может показаться на первый взгляд! А мы желаем вам получать только удовольствие и максимум эффективности от занятий на беговой дорожке!

1.Принцип работы беговых дорожек: механическая или электрическая

Традиционно все беговые дорожки разделены на два класса: механические и электрические. Иногда в отдельный класс выводят механические дорожки с магнитной регулировкой нагрузки. Принцип работы остается неизменным, поэтому мы их отнесет в разряд механических. Единственным отличием является большая плавность бегового полотна и возможность регулировки нагрузки. Остановимся на каждом виде поподробнее.

Механические беговые дорожки – беговое полотно приводится в движение силами тренирующегося. В этом параметре заключен как основной плюс, так и основной минус. К преимуществу относится то, что тренировка протекает полностью под Вашим контролем, т.е. беговое полотно не разгонится быстрее, чем Вы желаете. Но необходимость в толкании полотна влечет за собой повышенную нагрузку на суставы. Подобные модели оснащаются самым минимальным набором функций и имеют минимальные габариты. Очень тяжело отслеживать параметр ЧСС, т.к. данные выводящиеся со стандартного датчика на рукоятках очень усреднены. Принимая во внимание, что беговые дорожки относятся к классу кардиотренажеров – отсутствие грамотного отслеживания ЧСС является большим минусом. Выбор механической беговой дорожки оправдан если:

  • На приобретение выделен минимальный бюджет.
  • Отсутствует возможность или желание подключения к электрической сети.
  • У Вас значительно ограничено пространство в домашних условиях.

Электрические беговые дорожки – более широкий класс, имеющий внутри себя большую классификацию по характеристикам. Беговое полотно приводится в движение электродвигателем. Набор встроенного функционала в значительной степени варьируется. Как правило, имеются встроенные программы тренировок, направленные на достижение определенного результата. На центральной консоли задаются все необходимые параметры тренировки. В некоторых моделях присутствует возможность подключения к внешним устройствам(пульсометр, плееры и т..д.) Добавляются различные системы амортизации. В целом электрические беговые дорожки более предпочтительны для занятий в домашних условиях и именно о них в мелких подробностях будет идти разговор.

2. Двигатель

Сердцем любой электрической беговой дорожки является двигатель. Основной параметр на который мы опираемся в выборе двигателя является мощность. Но в нем кроется несколько подводных камней. Первое с чего хотелось бы начать, так это с понятий максимальная(пиковая) и номинальная(рабочая) мощность. Многие производители для увеличения привлекательности товара указывают в описании пиковую мощность, но основную часть времени дорожка работает на номинальной и именно от неё стоит отталкиваться в выборе. Как правило, выбор требуемого параметра мощности напрямую зависит от веса пользователя. Чем мощнее мотор, тем с большим весом пользователя он может работать. К примеру, пользователю весом 70-80 кг потребуется беговая дорожка от 1.5 л.с. Стоит еще раз упомянуть: запас по мощности даст Вам запас по надежности и продолжительности пользования, а также улучшит показатель плавности хода самого бегового полотна.

Для дальнейшего изучения параметров нам необходимо разобраться в конструктивных особенностях самого двигателя. Как и любой электродвигатель он состоит из двух частей: электромагниты и ось

Устройство рядового двигателя беговой дорожки представлено на рисунке. Мощность двигателя зависит от размеров ротора и статора или от частоты их вращения. Если большая мощность в двигателе развита за счет скорости вращения, то неизбежно увеличится уровень шума и появятся дополнительные вибрации, что в конечном счете может сократить конечный срок эксплуатации. Увеличение габаритов маховика и оси приведет к увеличению массо-габаритных показателей, но в целом система будет более надежна. В современных моделях применяются цифровые системы управления двигателем, которые стабилизируют процессы, что приводит к экономии электроэнергии.

Скажем пару слов о заземлении. Электрические тренажеры подключаются к сети в 220 V . Вилка имеет дополнительный провод на заземление. К сожалению, далеко не в каждой квартире имеются розетки и соответствующая проводка с заземлением. В этом случае рекомендуем использовать тренажер только в сухих помещениях.

Т.к. параметры двигателя напрямую влияют на скорость движения, то разберем в данном разделе и этот параметр. Для регулярных легких пробежек хватит скорости и в 12 км/ч, но для активных тренировок направленных на развитие физических показателей, лучше присмотреться к моделям до 18-20 км/ч. Эта скорость позволит даже тренированному человеку проводить интервальные тренировки на максимум.

3. Беговое полотно

Основным критерием в выборе бегового полотна является его размер. В домашнем сегменте он колеблется по ширине от 30 до 55 см, по длине от 100 до 150см. В домашних условиях оптимальным вариантом (по соотношению цены и занимаемых габаритов) будет ширина в районе 45 см и длинна около 125 см. Если есть возможность взять больше, то повысится комфорт. Стоит сразу сказать увеличенные габариты полотна, требуют повышения мощности двигателя и влекут за собой увеличение общего габарита тренажера.

Еще один параметр, на который практически не обращают внимания при выборе, да и сами производители дают мало информации в описании – так это плотность бегового полотна и свойства амортизации. Чем больше использовано слоев, тем выше комфорт при беге. Само беговое полотно может в значительной части снизить ударную нагрузку на суставы. Иногда беговые дорожки оснащаются двухсторонним полотном, что увеличивает его ресурс вдвое.

4. Система амортизации и дека

Дека – плита, по которой скользит беговое полотно и соответственно та часть, на которую приходится ударная нагрузка от бега. Как правило, производится из износостойких материалов, и имеет толщину в средних значениях от 15 до 25 мм. При приземлениях стопы дека деформируется, что в значительной степени гасит нагрузку. От внутренних деформационных свойств плиты, будет в значительной степени зависеть комфорт бега. Дека – первая степень амортизации беговой дорожки.

Для повышения амортизационных свойств дополнительно используются системы амортизации. Каждый производитель имеет в своем арсенале запатентованную систему, которая в общем случае представлена рядом эластомеров, а в более дорогих случаях воздушные подушки или системы с датчиками сопротивления. Эластомер – представляет собой резиновую втулку или прокладку (прямоугольной или круглой формы), которая располагается между декой и основной рамой тренажера. В комплексе с декой они формируют систему амортизации, которая оберегает Ваши суставы от чрезмерной нагрузки.

Многие при выборе беговой дорожки не обращают внимания на данный параметр, хотя он напрямую влияет на комфорт тренировки, а в долгосрочном периоде и на результаты занятий. Бег на беговой дорожке значительно отличается от бега на открытой местности. Ударные нагрузки при приземлении стопы значительно выше. Для безопасности суставов и позвоночника в долгосрочной перспективе рекомендуем обратить на систему амортизации особое внимание. Ведущие фирмы производители тратят большие средства на разработку новейших систем амортизации.

Конкретных параметров для выбора, к сожалению, нет, единственное обратите внимание на толщину эластомеров, которая колеблется в пределах 3 см. Соответственно, чем толще, тем лучше амортизационные свойства.

На некоторых моделях премиум класса можно встретить ортопедическое полотно, которое вносит большой вклад в общую систему снижения нагрузки.

5. Консоль и программы тренировок

Дисплей является не первым показателем выбора, но иногда он является решающим при определении того или иного варианта. В лучшем виде ЖК дисплей должен обладать голубой подсветкой. Все параметры должны быть четко видны. Простая и продуманная навигация, быстрый доступ к изменению параметров тренировки, грамотный вывод всех показателей позволит меньше отвлекаться от тренировочного процесса.

Стандартный дисплей должен в реальном времени одновременно выводить показатели дистанции, скорости, времени тренировки, частоты сердечных сокращений, а также расходование калорий. На консоли должна присутствовать кнопка быстрого отключения беговой дорожки. На пути постоянного совершенствования внедряются все новые решения. Консоли становятся все более интуитивно понятными. Управление становится сенсорным. В новейших моделях это уже реализовано и если позволяют средства на это стоит обратить внимание.

Для удобства пользования кнопки изменения скорости и угла наклона дублируются на поручни.

На сегодняшний день программные возможности беговых дорожек практически безграничны. Встроенный программный арсенал, как правило, ограничивается возможностями тренажера. Для людей, имеющих достаточно опосредованные знания в физическом совершенствовании, предложен ряд стандартных программ, которые позволяют сразу приступать к грамотным занятиям. Для продвинутых спортсменов всегда есть возможность разнообразить регулярную тренировку, новыми режимами. Некоторые беговые дорожки позволяют производить анализ подготовленности, и на его основании предлагает оптимальные нагрузки.

В стандартном варианте можно встретить следующие программы тренировок: интервальная тренировка, программы на снижение веса, пульсозависимые программы, холмы, на время или дистанцию. В дорогостоящих вариантах можно даже встретить программу тренировки морских пехотинцев. Разнообразие привнесет в Ваше регулярное занятие новые ощущения и в значительной степени смогут улучшить результат.

Различают электрический и механический угол изменения наклона. Предпочтительнее электрический вариант, т.к. он может использоваться совместно со встроенными программами без отрыва от процесса. Изменение угла наклона в первую очередь направлено на развитие мышц, но в снижении веса он мало чем будет полезен. Особенно пригодиться изменение угла наклона в интервальных тренировках, для создания максимальных нагрузок. Сразу хочется предостеречь, большой угол наклона ведет к увеличению нагрузок на суставы и применяется людьми без противопоказаний.

Читать еще:  Через сколько замена масла в двигателе на мотоцикле

7. Вопрос-ответ(Часто возникающие вопросы)

В данном разделе мы будем разбирать часто возникающие вопросы наших покупателей. Раздел будет постоянно обновляться, призываем и Вас принять участие в дополнении. Возможно, и Вы найдете здесь ответ на интересующий Вас вопрос.

Вопрос 1. В чем разница между беговыми дорожками за 20, 30 и 100 т.р.? Зачем мне переплачивать? Хоть это все и разбиралось выше, но из-за частоты этого вопроса повторим. Каждая беговая дорожка имеет ряд определенных характеристик, которые в той или иной степени будут влиять на результат занятий. Первое с чего стоит начать поиск в различиях – это вес тренажера. Как правило, самый низкий ценовой диапазон отличается по весу от беговых дорожек за 60 т.р. вдвое, а то и больше, что напрямую говорит о количестве используемого материала, а значит и конечной надежности конструкции. Кроме того встроенный функционал, габариты, амортизация, мощность двигателя и мн. др. с удорожанием будет отличаться в лучшую сторону. Как правило все перечисленные с начала статьи параметры возрастают прямо пропорционально стоимости.

Вопрос 2. Мой вес 95 кг, могу я использовать беговую дорожку с максимальным весом пользователя в 100 кг, и мощностью 1,5л.с.? Это достаточно обобщенный вопрос, суть которого в следующем. Покупатель подбирает беговую дорожку за самую низкую стоимость, притягивая максимально близко модель под свои параметры. Конечно, в заявленный диапазон она уложится и практически каждый консультант скажет, что дорожка справится. Но будет ли от этого пользователю комфортно тренироваться. Износ всех комплектующих в данном случае будет высок, т.к. беговая дорожка будет эксплуатироваться на максимум. Лучше взять модель с небольшим запасом, если даже бюджет ограничен. Кроме того радость от покупки недорогой беговой дорожки, может смениться негодованием по поводу низкого качества.

Наш интернет магазин всегда открыт для Вас. Если у Вас остались вопросы или необходима консультация специалиста, то обращайтесь. Продажа спортивного оборудования — это наша ежедневная работа, с которой мы справляемся на отлично. Позвольте напомнить, что у нас действует бесплатная доставка в более чем 100 городов России. У нас самые низкие цены и самая быстрая доставка по России! Будем рады видеть Вас в числе нащих покупателей!

Автор: Михаил Серебряковский — менеджер интернет магазина Sportaim. тел. 8(800)3336499

Эти статьи Вам могут быть полезны:

Выбор беговой дорожки для домашнего использования

Пользу оздоровительно бега уже давно никто не подвергает сомнениям. Но заниматься им можно не при всякой погоде (особенно в наших широтах). Да и инфраструктура района проживания может не способствовать таким занятиям (хотя сейчас власти многих населенных пунктов и работают в данном направлении). Вот для таких случаев хорошим решением будет приобретение домашней беговой дорожки.

Но если сделать неудачный выбор, охота к занятиям на дорожке быстро пропадет. В результате – напрасная трата денег и уменьшение полезной площади в квартире (часть её теперь будет занимать дорогая неиспользуемая установка, которую «жалко выкинуть»). Избежать такого развития ситуации можно сделав свой выбор максимально осмысленным.

А для этого, необходимо разобраться, чем же одни модели беговых дорожек отличаются от других. Для начала проанализируем различные конструктивные типы беговых дорожек. Итак:

Механические дорожки

В таких дорожках беговое полотно вращается самим пользователем. Их преимущества:

  • Темп бега или ходьбы задает сам пользователь (хотя иногда это бывает недостатком), что вытекает из самой конструкции дорожек этого типа.
  • Такие тренажеры меньше весят и обычно занимают меньше места в квартире.
  • Не происходит потребления электроэнергии. Не требуется источник тока.
  • Самая низкая стоимость. Любые электрифицированные дорожки гораздо дороже.

А теперь о недостатках:

  • Поскольку ноги заняты вращением полотна, они подвергаются серьезным нагрузкам. Соответственно, людям, у которых с ногами не всё в порядке (варикоз, связки, суставы и т.д.) использование дорожек этого типа противопоказано.
  • ПО на самом минимальном уровне. Обычно в таких дорожках доступно для контроля всего несколько параметров: время с начала занятия, текущая скорость «бега», пройденное с начала занятия расстояние, текущая частота пульса, иногда – потраченные с начала тренировки калории.

Кроме того, механические дорожки делятся на два типа: «простые» (самые дешевые). При занятиях на них пользователь регулярно ощущает рывки бегового полотна. И, оснащенные магнитным, выравнивающим механизмом. С его помощью обеспечивается плавность движения полотна. Такие тренажеры дороже.

При выборе все эти нюансы надо учесть.

Беговые дорожки с электроприводом.

В конструкцию такой дорожки интегрирован электромотор. Преимущества он дает следующие:

  • Наличие изрядного количества предустановленных тренировочных программ, а также возможность составления и сохранения собственной пользовательской программы. Такие тренировки эффективнее, а сам тренажер становится более универсальным.
  • Значительно снижается нагрузка непосредственно на опорно-двигательный аппарат (связки, суставы и т.д). Это достигается за счет того, что движение полотна управляется мотором.
  • Некоторые пользователи считают недостатком невозможность произвольного изменения темпа бега (ходьбы) в любой момент времени, поскольку приходится подстраиваться под скорость движения полотна. Но этот же фактор значительно повышает эффективность тренировочных занятий. Кроме того высокая гибкость настроек современных электрических беговых дорожек позволяет подобрать идеально подходящий темп.
  • Относительно высокая стоимость. Самые дешевые варианты – от 19 тыс. р. Технические параметры электрических беговых дорожек и их значение для пользователя
  • Мощность электромотора. Тут важен вот какой момент. На ценниках обычно указывают предельную (пиковую) мощность мотора. А для пользователя более важна рабочая, которая определяется массой каждого конкретного пользователя. Если предполагается, что на дорожке будут заниматься несколько человек (например, все члены семьи), то при выборе надо ориентироваться на вес самого массивного из пользователей.
  • Параметры бегового полотна. Габаритные размеры. Это важнейшая характеристика. Она оказывает сильное влияние на уровень комфортность тренировок и ощущения, испытываемые пользователями. Но здесь крайне велика роль личного восприятие конкретного человека. Кому-то некомфортно на слишком короткой дорожке, а другому важнее её ширина. Стандартные рекомендуемые значения здесь такие: длина – 1,2 м, при ширине 0,4 м.

Можно, конечно, выбрать тренажер и с более габаритным полотном, но здесь сразу надо учесть, что на его изготовления ушло больше материалов, а увеличенное полотно требует более мощного электромотора. В результате, цена всего тренажера за каждый дополнительный сантиметр длины или ширины полотна заметно возрастает. Кроме того, заметим, что увеличение габаритов полотна обязательно влечет и увеличение размеров всей установки. А площадь любой городской квартиры всегда ограничена.

Наиболее оптимальным можно считать вариант с двусторонним многослойным полотном. Многослойные полотна гораздо долговечнее. А двустороннее полотно позволяет перевернуть его после того, как лицевая сторона будет изношена, что увеличит долговечность всего полотна вдвое.

Значение различных опций и возможностей управления

  1. Наличие опции регулировки угла наклона и её способ. Данная возможность очень полезна для дозирования тренировочных нагрузок. Регулировка может выполняться вручную (на относительно дешевых моделях), либо с пульта (консоли), на дорогих.
  2. Диапазон доступных скоростей. Здесь все зависит от возраста и состояния здоровья пользователя. Молодого спортсмена устроит один вариант, пожилого не очень здорового человека – другой.
  3. Функция блокировки. В электрической беговой дорожке такая опция должна быть обязательно. Если пользователь, к примеру, поскользнётся и упадет, дорожка должна сразу выключиться.
  4. Расположение датчиков состояния организма пользователя. Здесь существую разные варианты, но чаще всего датчики пульса интегрируются в поручни установки. Но бывают и другие решения, например крепление датчика к мочке уха пользователя. Тут все зависит от личных предпочтений конкретного человека.

Поскольку одним из главных направлений совершенствования тренажерных установок является постоянное расширение их функционала, набор функций конкретной модели надо уточнять по её техпаспорту.

Гарантии и сервис

Каждый сложный механизм (а современные электрические беговые дорожки – механизмы достаточно сложные) нуждается в регулярном и квалифицированном обслуживании. Многое может сделать сам хозяин. Но не все. Поэтому вопрос о том, кто будет осуществлять сервисное обслуживание и какова цена таких услуг имеет серьезное значение.

Не менее важно уточнить все особенности гарантийных обязательств. Продолжительный гарантийный срок – это, конечно очень хорошо, но важно знать, каким образом можно реализовать свое право на гарантийный ремонт или обслуживание. Имеется ли в вашем населенном пункте нужный сервис-центр, а если нет, то насколько далеко расположен ближайший из них? И если, очень далеко, то что делать, если установка сломается до истечения гарантийного срока?

Эти и подобные нюансы обязательно надо прояснить заранее.

Ещё несколько советов

  • Перед походом в магазин для окончательного выбора и приобретения беговой дорожки имеет смысл попробовать потренироваться на ней, например, в фитнес центре. Надо только учесть, что в престижных заведениях установлены дорожки класса Life Fitness, которые мало кому по карману. А вот если посетить тренажерный зал «дворового» уровня, то там можно будет опробовать тренажеры разных типов и прикинуть, какой вариант для вас совершенно неприемлем, а какой стоит рассмотреть.
  • С точки зрения мощности электромотора лучше приобрести модель с некоторым её запасом.
  • Рекомендуется внимательно ознакомиться с опциями, доступными в данной модели, чтобы не переплачивать за те, что останутся невостребованными. Если «лишних» на ваш взгляд опций много, то лучше рассмотреть модели с более узким их набором. Они, как правило, значительно дешевле.
  • Для снижения уровня нагрузки на суставы и позвоночник можно рассмотреть модели, оснащенные амортизационной системой. Такие модели обычно дороже, но здоровье важнее денег.

Краткий обзор моделей

Carbon Yukon

Беговое полотно: 105х32 мм.
Мощность двигателя: 1.25 л.с.
Максимальная скорость: 10 км/ч
Количество программ: нет
Наклон полотна: нет

Цена: 24 790 р.

Hasttings Evok II

Беговое полотно: 120×40 мм.
Мощность двигателя: 1.5 л.с.
Максимальная скорость: 14 км/ч
Количество программ: 25
Наклон полотна: электрический

Цена: 39 590 р.

Horizon Adventure 1 Plus

Беговое полотно: 135х46 мм.
Мощность двигателя: 1.75 л.с.
Максимальная скорость: 16 км/ч
Количество программ: 6
Наклон полотна: электрический

Цена: 74 790 р.

NordicTrack T11.5

Беговое полотно: 140х51 мм.
Мощность двигателя: 2.5 л.с.
Максимальная скорость: 22 км/ч
Количество программ: 16
Наклон полотна: электрический

Цена: 69 990 р.

Oxygen Riviera III ML

Беговое полотно: 126×42 мм.
Мощность двигателя: 2.4 л.с.
Максимальная скорость: 14 км/ч
Количество программ: 18
Наклон полотна: механический

Цена: 56 890 р.

Spirit Fitness XT185

Беговое полотно: 140х51 мм.
Мощность двигателя: 2.75 л.с.
Максимальная скорость: 16 км/ч
Количество программ: 6
Наклон полотна: электрический

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector